Ein Raum für Bewegung, Achtsamkeit und Entwicklung
In meinen Yogakursen und 1:1-Begleitungen geht es nicht um Leistung oder perfekte Haltungen, sondern um bewusste Bewegung, Achtsamkeit und ein Gespür dafür, was gerade präsent ist und dir guttut.
Meine Stunden verbinden klassische Elemente des Hatha Yoga mit dynamischen Bewegungssequenzen, bewusster Atmung und Momenten der Ruhe. Dabei darf Yoga sowohl kraftvoll und herausfordernd als auch sanft und regenerierend sein.
Mein physiotherapeutischer Hintergrund prägt meine Arbeit. Fundiertes anatomisches Wissen trifft auf eine achtsame, ressourcenorientierte Begleitung, bei der der Mensch mit seinen persönlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten im Mittelpunkt steht.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du dich ausprobieren, deinen Körper bewusster wahrnehmen und dich in deinem eigenen Tempo weiterentwickeln kannst.
Einen Raum für Entspannung, Kraft und Entwicklung.
Yoga-Kurse in fester Kleingruppe
Meine Yogakurse finden ganzjährig, mit Ausnahme meiner Urlaubszeiten, in einem persönlichen Rahmen mit maximal acht Teilnehmenden statt.
Ab dem ersten Quartal 2027 freue ich mich darauf, dich in meinen neuen Räumlichkeiten in Siegen-Weidenau begrüßen zu dürfen.
Weitere Infos folgen!
Jede Stunde wird von mir mit wechselnden Themen und Schwerpunkten gestaltet. So entsteht eine vielseitige Yogapraxis, die immer wieder neue Impulse setzt und gleichzeitig Raum lässt, das bereits Erlernte zu vertiefen.
Ganz gleich, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst, du bist herzlich willkommen.
Deine Yogastunde darf eine bewusste Auszeit vom Alltag sein. Ein fester Termin nur für dich, an dem du neue Energie sammeln, dich körperlich herausfordern oder einfach den Moment genießen kannst.
Du hast Fragen oder möchtest dir einen Platz sichern? Ich freue mich auf deine Nachricht!
Was dich erwartet
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Achtsam geführte Yoga-Stunden in kleinen Gruppen oder im Einzelsetting
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Kombination aus gehaltenen Positionen, fließenden Sequenzen & Atemarbeit
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Fokus auf Körperwahrnehmung, Stabilität, Mobilität und innerer Balance
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Individuelle Anpassung und persönliche Begleitung
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Impulse für mehr Präsenz und Selbstfürsorge im Alltag
Häufige Fragen zu meinen Kursen
Du brauchst lediglich bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
Yogamatten sowie Hilfsmittel z.B. Blöcke, Gurte und Bolster stehen dir vor Ort zur Verfügung. Wenn du lieber deine eigene Matte nutzen möchtest, kannst du diese selbstverständlich mitbringen.
Meine Yogakurse sind reine Selbstzahler Angebote und werden nicht im Rahmen der gesetzlichen Präventionsförderung nach § 20 SGB V bezuschusst.
Ja, selbstverständlich! Du benötigst weder besondere Beweglichkeit noch Vorerfahrung, um mit Yoga zu beginnen.
In meinen Stunden biete ich unterschiedliche Variationen an, sodass du die Übungen an deine körperlichen Voraussetzungen anpassen kannst. Dabei steht nicht die perfekte Ausführung im Vordergrund, sondern eine bewusste und achtsame Yogapraxis in deinem eigenen Tempo.
Grundsätzlich ist die Teilnahme an Yoga auch bei vielen körperlichen Beschwerden möglich. Entscheidend sind die Art deiner Beschwerden und deine individuelle Belastbarkeit.
Durch meinen physiotherapeutischen Hintergrund kann ich unterschiedliche körperliche Voraussetzungen berücksichtigen und geeignete Übungsvariationen anbieten.
Bitte informiere mich vor deiner ersten Teilnahme über relevante Beschwerden oder Einschränkungen, damit wir gemeinsam besprechen können, ob der Kurs für dich geeignet ist.
Wenn du dir eine noch individuellere Begleitung wünschst oder deine Beschwerden eine besondere Berücksichtigung erfordern, kann Personal Yoga eine passende Alternative sein. Hier gestalten wir deine Yogapraxis gezielt nach deinen persönlichen Voraussetzungen und Zielen.
Eine Teilnahme ohne vorherige Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich, da meine Kurse in kleinen Gruppen mit begrenzter Teilnehmerzahl stattfinden.
Wenn kurzfristig noch Plätze verfügbar sind, kannst du dich jedoch auch spontan über mein Online Buchungssystem einbuchen und an der Stunde teilnehmen.
Wichtig ist lediglich, dass du dir vor Kursbeginn einen Platz reservierst.
Wenn du dir eine individuelle Yogapraxis wünschst, die gezielt auf deine körperlichen Voraussetzungen, persönlichen Ziele und Wünsche abgestimmt ist, bietet dir Personal Yoga den passenden Rahmen.
Schreib mir einfach über mein Kontaktformular oder per E-Mail. In einem persönlichen Austausch besprechen wir dein Anliegen und finden gemeinsam einen passenden Termin.
Ich freue mich darauf, dich individuell zu begleiten!
Bitte plane deine Ankunft etwa 10–15 Minuten vor Kursbeginn ein. So hast du genügend Zeit, in Ruhe anzukommen, deinen Platz einzurichten und dich auf die Yogastunde einzustimmen.
Damit alle Teilnehmenden ungestört praktizieren können, ist nach Beginn der Stunde kein Einlass mehr möglich.
Vielen Dank für dein Verständnis und deine Rücksichtnahme!
Meine Yogakurse und Angebote finden in meinen eigenen Räumlichkeiten in Siegen-Weidenau statt. Hier erwartet dich eine ruhige, persönliche Atmosphäre mit kleinen Gruppen und ausreichend Raum für deine Yogapraxis.
Zusätzlich unterrichte ich gelegentlich in anderen Yogastudios und biete ausgewählte Workshops und Events an.
Alle aktuellen Kursorte und Termine findest du in meinem Online Buchungssystem.
Ja, sehr gerne! Ob Geburtstag, Junggesellinnenabschied, ein gemeinsames Erlebnis mit Freunden oder eine private Yogastunde in kleiner Runde – ich gestalte gerne ein individuelles Yogaevent für dich und deine Gruppe.
Dabei können wir die Yogapraxis ganz nach euren Wünschen gestalten, von kraftvoll und dynamisch bis hin zu ruhig und entspannend.
Schreib mir einfach über mein Kontaktformular oder per E-Mail. Gemeinsam besprechen wir deine Vorstellungen und gestalten ein passendes Angebot für euren besonderen Anlass.