Ein Raum für Entspannung, für Kraft – und für Entwicklung.
In meinen Yoga-Kursen und 1:1-Begleitungen geht es nicht um Leistung oder perfekte Haltungen, sondern um Präsenz, Achtsamkeit und ein Gespür für das, was gerade wirklich wichtig ist. Ich arbeite individuell, ressourcenorientiert und mit einem feinen Gespür für das, was zwischen den Zeilen mitschwingt.
Ich lege großen Wert auf eine achtsame Begleitung, bei der der Mensch im Mittelpunkt steht – mit allem, was er mitbringt. Ob in einer Yogastunde, nach einer Operation oder im Retreat: Es geht immer darum, den eigenen Raum (wieder) zu finden. Einen Raum für Entspannung, für Kraft – und für Entwicklung.
Yoga-Kurse in fester Kleingruppe
Meine Kurse laufen das ganze Jahr über (außer in meinem Urlaub) und finden in einem geschützten Rahmen mit maximal 8 Teilnehmern in den Räumlichkeiten von IhrPhysio (Färberstr. 7, 57258 Freudenberg) statt.
Mittwochs 18:10–19:10 Uhr (aktuell Warteliste)
Freitags 16:30–17:30 Uhr (freie Plätze)
Freitags 17:45-18:45 Uhr (freie Plätze)
Ich unterrichte überwiegend Hatha Yoga, verbunden mit fließenden Vinyasa Elementen und gehe dabei flexibel auf die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer ein.
Ganz gleich, ob du Yoga-Anfänger oder bereits erfahren bist, jung oder älter, du bist herzlich willkommen.
Dein Platz im Kurs ist mehr als nur eine Matte! Er ist ein kleiner Rückzugsort, an dem du regelmäßig zur Ruhe kommen kannst, Kraft tankst und dir wertvolle Zeit nur für dich nimmst.
Du hast Fragen oder möchtest dich für einen meiner Kurse anmelden, dann melde Dich gerne bei mir!
Was dich erwartet
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Achtsam geführte Yoga-Stunden in kleinen Gruppen oder im Einzelsetting
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Kombination aus gehaltenen Positionen, fließenden Sequenzen & Atemarbeit
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Fokus auf Körperwahrnehmung, Stabilität, Mobilität und innerer Balance
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Individuelle Anpassung und persönliche Begleitung
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Impulse für mehr Präsenz und Selbstfürsorge im Alltag
Häufige Fragen zu meinen Kursen
Personal Yoga ist eine individuelle Yoga-Einheit, die auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt wird. Es eignet sich besonders für Anfänger:innen, die sicher starten möchten, aber auch für Fortgeschrittene, die gezielt an Haltung, Atmung oder Entspannung arbeiten wollen.
Ja, ich biete Online-Yoga via Zoom oder ähnlichen Plattformen an. So kannst du ganz bequem von zu Hause oder unterwegs an meinen Yoga-Sessions teilnehmen – unabhängig davon, wo du wohnst.
Meine Yoga-Retreats finden an ausgewählten Orten in Deutschland und Europa statt – oft in naturnahen, ruhigen Locations, die Erholung und Achtsamkeit fördern. Die genauen Termine und Orte findest du im Retreat-Bereich meiner Webseite.
Die Workshops konzentrieren sich auf bestimmte Themen wie Stressabbau, Rückenyoga, Atemtechniken (Pranayama) oder Meditation. Sie sind für Einsteiger:innen ebenso geeignet wie für erfahrene Yogis, die ihr Wissen vertiefen möchten.
Special Yoga sind spezialisierte Einheiten, z. B. Yoga für Schwangere, Senioren, Kinder oder Yoga zur Unterstützung bei gesundheitlichen Beschwerden. Die Inhalte werden individuell angepasst.
Ja, ich biete zertifizierte Yogalehrer-Ausbildungen an, die sowohl Theorie als auch Praxis umfassen. Dabei lernst du Asanas, Philosophie, Didaktik und den sicheren Umgang mit Schüler:innen.
Firmen-Yoga sind speziell für Unternehmen entwickelte Yoga-Sessions, die im Büro oder online stattfinden können. Sie fördern die Gesundheit der Mitarbeiter:innen, verbessern Konzentration und reduzieren Stress am Arbeitsplatz.
Ich unterrichte vor Ort in Freudenberg und Umgebung. Zusätzlich kannst du jederzeit deutschlandweit oder international an meinem Online-Yoga teilnehmen.
Meine aktuellen Kurse werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Es handelt sich hier um reine Privatleistungen. Solltest du Interesse an einem Präventionskurs haben, melde dich gerne bei IhrPhysio in Freudenberg, dort gebe ich Yoga-Präventionskurse.